صحي

اطعمة تقي من الأنفلونزا في الشتاء

مع حلول الشتاء تنخفض درجات الحرارة وتزداد برودة الجو ونتعرض بسببها لمرض الأنفلونزا ولكي نزيد من مقاومة أجسادنا لهذا المرض بعيدا عن الأدوية يجب أن نستخدم عناصر طبيعية تساعدنا على ذلك. ونعرض لكم 10 أطعمه تحارب الأنفلونزا وفقا لموقع “بولد سكاي”:   1_ حساء الدجاج 2_التوت البري 3- الفلفل الأحمر …

أكمل القراءة »

تناولوا هذه الأطعمة لمعالجة ومحاربة السكري، التفاصيل:

لا بد عليهم من اللجوء إلى الأطعمة التي تمنح الإحساس بالشبع وتساعد على ضبط السكر       يحتاج مرضى السكري إلى الابتعاد عن الكربوهيدرات لقدرتها على رفع نسبة السكر بالدم. لذلك لا بد عليهم من اللجوء إلى الأطعمة التي تمنح الإحساس بالشبع وتساعد على ضبط السكر: – الخضار: فهي …

أكمل القراءة »

جدري الماء في البلاد فاحذروه

ينتشر في هذه الفترة فيروس جدري الماء بشكل كبير بين الأطفال عادة لا يخوف ولكن يجب العناية بالطفل جيدا يستمر هذا الفيروس من خمس الى سبعة ايام ويصاب الطفل بطفح جلدي في نهاية كل منها طرف على شكل ماء من عوارضه طفح جلدي حكة حرارة وجع راس ووجع اطراف علاجه …

أكمل القراءة »

لماذا تستمر الحكة الناتجة عن لدغة البعوض لوقت طويل؟

عندما يلدغ البعوض الإنسان، لا يقوم فقط بامتصاص الدم منه بل يُدخل إلى جسمه أيضًا القليل من لعابه، وهو الأمر الذي يسبب تهيّج بشرة المرء في مكان اللدغة بسبب البروتين الموجود في هذا اللعاب. وفي هذا السياق، كشفت دراسة أميركية حديثة أن رد الفعل التحسسي على لعاب البعوض قد يكون …

أكمل القراءة »

اذا كنت من المصابين بمرض السكري عليك قراءة هذه المقالة

المضاعفات المحتملة لمريض السكري بسبب صيام شهر رمضان الصيام ينطوي على مخاطر متعددة بالنسبة لمرضى السكري – النوع الأول، ومرضى السكري – النوع الثاني الذين لم يحسنوا التحكم في مستويات جلوكوز الدم، ومن أكبر مضاعفات السكري المحتملة التي قد يسببها الصيام؛ الهبوط الخطير في سكر الدم (فرط هبوط سكر الدم …

أكمل القراءة »

نصائح غذائية لشهر رمضان

إن الصيام في شهر رمضان يحسن من الصحة العامة للإنسان إذا تم بالطريقة الصحيحة. ولكن إذا اتبعت طُرقاً خاطئة فإن ضرره سيكون أكبر من نفعه. لذلك سنقدم لك مجموعة واسعة و متنوعة من النصائح الرمضانية لهذا العام. تعلمي كيف تتناولين طعاماً صحياً في الإفطار والسحور مع حصولك على تغذية كافية …

أكمل القراءة »

تخلّصي من دهون البطن العنيدة.. بهذه النصائح

  تشكّل دهون البطن العنيدة مشكلة مزعجة للكثيرات إذ يصعب التخلّص منها من دون إتباع طرق خاصّة ومعيّنة. اليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على التخلّص من هذه الدهون والحدّ منها بسهولة وخلال فترة محدودة. 1- احرصي على التحرك بوتيرة أعلى وزيادة نشاطك اليومي إذ تساعدك هذه النقطة بشكل …

أكمل القراءة »

فوائد الأكيدنيا ستصيبك بالدهشة!

الأكيدنيا أو الاسكدنيا أو المشمش الهندي فاكهة لذيذة الطعم موطنها الأصلي الصين واليابان وتتوفر أيضاً في دول البحر المتوسط، تظهر مع بداية شهر أبريل ولا يستمر موسمها طويلاً. فاكهة غنية جداً بالفيتامينات، ورغم مذاقها الحلو إلا أنها منخفضة السعرات الحرارية. اختصاصية التغذية جانين عواد الجميل تطلعك على فوائد الأكيدنيا في …

أكمل القراءة »

أضرار الفيتامينات موجودة وحقيقية: احذر منها!

  مع أن معظمنا يحصل على حاجته من الفيتامينات والمعادن من حميته الغذائية وبشكل طبيعي، إلا أن البعض يلجؤون للمكملات الغذائية بحاجة ودون حاجة. فما الذي قد يفعله فرط كل فيتامين في الجسم؟ وما الجرعات الموصى بها يومياً من كل فيتامين؟ 1- فيتامين أ: أحد أكثر الفيتامينات التي من المحتمل …

أكمل القراءة »

أخيرا حل اللغز: لماذا لا يشعر البدناء بالشبع؟

التخلص من الكيلوغرامات الزائدة يمثل رغبة ملحة لدى أصحاب الوزن الزائد، الذين يسعى معظمهم لتجربة أنواع الريجيم المختلفة للوصول للوزن المثالي، لكن العلماء اكتشفوا أن المشكلة المسببة للسمنة والتي تتركز في غياب الشعور بالشبع، هي بالأساس مشكلة ليس لأصحاب الوزن الزائد يد فيها. ويرجع علماء غياب الشعور بالشبع، إلى بطء …

أكمل القراءة »